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技を磨くだけでなく、全身をバランスよく鍛えられるようなトレーニングを実施しています。基礎体力の向上を目指した稽古を行い、筋力や柔軟性、持久力をバランスよく鍛えます。特に、技を習得するためには体の柔軟性や反射神経が重要であるため、それに対応したストレッチや敏捷性を高める運動を堺市で取り入れています。

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稽古の前後にはしっかりと準備運動を行い、怪我を未然に防ぐことにも力を入れています。また、空手の基本動作を繰り返しトレーニングすることで体の動きを自然に覚えていくため、堺市で瞬発力を養っていただけます。